Minder stress &
meer rust ervaren in het hier en nu

Mindfulness & coaching door Tanne Verhulst

  • Ervaar je vaak onrust in je hoofd of lichaam?
  • Raak je wel eens gevangen in negatieve gedachten en gevoelens over jezelf?
  • Denk je regelmatig: wat zeur of klaag ik nou, anderen hebben het toch veel slechter dan ik! (en kun je er toch niet mee stoppen?)

Dat is echt niet zo gek

Veel mensen ervaren dit soort problemen doordat ze veel ballen in de lucht moeten houden of zich overvraagd voelen. Bovendien zijn wij mensen zo “gebakken” dat we automatisch blijven hangen aan negatieve ervaringen.

Maar wel vervelend…
Mindfulness kan behulpzaam zijn.

Je leert anders omgaan met stress en prikkels die op je af komen, een mildere en vriendelijkere houding voor jezelf en anderen en het goed met jezelf te hebben.

Agenda