Heb het goed met jezelf!

Mindfulness en zelfcompassie

  • Heb je soms het gevoel dat het een persoonlijke tekortkoming is dat
    je niet tevreden of gelukkig bent?
  • Raak je wel eens helemaal gevangen innegatieve gedachten
    en gevoelens over jezelf?
  • Denk je regelmatig: wat zeur of klaag ik nou, anderen hebben
    het toch veel slechter dan ik! (en kun je er toch niet mee stoppen)
  • Merk je dat je soms zo streng bent voor jezelf?
  • Of heb je gewoon de wens om in lastige tijden goed voor jezelf
    te zorgen

Mindfulness of aandachtstraining en zelfcompassie.
Ik begeleid groepen mensen die willen oefenen in het doorbreken van zelfondermijnende mechanismen. Die willen oefenen in zelfcompassie. Eenvoudig gezegd willen werken aan “het goed met zichzelf hebben”. Ik doe dat doormiddel van mindfulness technieken. Net zoals je de conditie van je lichaam blijvend kunt onderhouden door bijvoorbeeld gymnastiekoefeningen of yoga kun je de geest oefenen in compassie voor jezelf door mindfulness oefeningen. Uitgangspunt hierbij is de wens om het goed te hebben met jezelf.

Meer weten

Wil je meer informatie over het programma lees dan ook de pagina “aanbod” of neem contact met me op door op onderstaande button te klikken.
Meer weten / Contact?

Ik wil me aanmelden

Je kunt je natuurlijk ook aanmelden voor één van de mindfulness trainingen.
Klik op onderstaande button om een keuze te maken uit het programma.
Na inschrijving stuur ik je een bevestig en overzicht met data.

Aanmelden voor een mindfulness programma

Ik nodig je uit in beweging te komen.
Om op zoek te gaan naar jouw kracht.
Om te ontdekken hoe je daar telkens
bij weg gaat.
En om daar compassie mee te hebben
omdat in dat samenspel je eigenheid schuilt.
Ik nodig je uit om stil te staan bij die
eigenheid.
Ik nodig je uit om het goed te hebben met jezelf